耳鳴りの症状をやわらげるためにビタミンも摂取しましょう

女の人

耳鳴りに効くサプリメント

現在はいろいろな種類のサプリメントが販売されています。必要な栄養やビタミンを手軽に摂取することができるので、多くの人に利用されています。耳鳴りの改善をするためにも、耳鳴りに効果のあるビタミンを把握しましょう。

サプリメントの体験談

症状が軽くなった(女性/60代)

1年程前から耳鳴りに悩んでいたんです。騒がしい場所ではあまり気になることはなかったですが、一人でいる時や家族と会話をしている時は、耳鳴りが気になるようになりました。でも、サプリメントを飲むようになってから、症状が軽くなった感じがします。

耳の調子が良い(女性/40代)

耳鳴りに効果のあるサプリメントを探していたところ、ビタミンB12が耳鳴りには良いと聞いたので、ビタミンB12が含まれているサプリメントを購入しました。サプリメントを飲み始めてから、耳の調子が良くなりましたよ。

無理なく継続できる(男性/30代)

仕事が忙しくなかなか病院へ行く時間もとれないため、サプリメントを購入することにしました。サプリメントなら飲むだけなので続けやすいですし、毎日苦にならずに継続できています。おかげで耳鳴りの症状も軽くなりました。

体調も良くなった(男性/50代)

耳鳴りに悩むようになってから病院を受診して治療を受けていますが、少しでも耳鳴りの症状を早くおさえたくてサプリメントを摂取しています。治療もしながらサプリメントも摂取しているので、随分と耳鳴りは解消されましたし、体調も良くなりました。

手軽に摂取できる(女性/20代)

サプリメントなら手軽に続けることができると思い、口コミやランキングサイトを参考にして耳鳴りに効くサプリメントを探しました。まだ、使いはじめて間もないので耳鳴りは続いています。でも、これからの効果に期待して、しばらく続けてみようと思っています。

サプリメントについて

服用

ビタミンB12

耳鳴りに効くビタミンの中でも、特に効果の高いものがビタミンB12と言われています。摂取することで造血機能の働きを促進する効果に期待ができます。また、ビタミンB12はシジミやレバーなどの食品にも含まれています。そのため、病院で処方される薬にもビタミンB12が含まれていることがあるでしょう。

ビタミンB1

耳鳴りを改善するには体調を良く保つことが大切になりますが、そのためには血行を改善することも必要です。ビタミンB1は大豆や小麦胚芽などに含まれていることで知られていますが、血行を改善する働きがあるので耳鳴りにも効果的なビタミンとされています。

ビタミンB6

魚介類や肉類の中には、ビタミンB6が含まれているものがあります。耳鳴りの改善に期待ができるビタミンとなっていますが、効果はそれだけではありません。免疫力を向上させる効果や、女性には嬉しい美肌効果もあります。健康や美容においても有効なビタミンだと言えるでしょう。

ビタミンE

私たちの体内では活性酸素が発生しますが、体がさびる原因にもなります。マーガリンやアーモンドなどに含まれているビタミンEは、不要な活性酸素の発生を阻止する効果があるため、血液の流れを改善する効果に期待ができるとされています。そのため、耳鳴り改善にも期待ができるのです。

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